생리 전이라 식욕이 넘쳐서 살코기로 만든 수육과 상추, 깻잎, 김치, 마늘, 양파를 잔뜩 먹고서 플레인 요거트 한그릇과 무화당 저당카스테라를 먹었어. 괜찮을까?

카카오 72% 먹어도대나?ㅠ 생리전인데 너무 땡겨

3주차 시작과 함께 생리가 시작되는데 단식 스케줄 그대로 이어가도 되는건지?

24시간 단식 중 근력 운동을 했는데 근육 보충을 위해 단백질 쉐이크를 먹는게 좋을까 아니면 참는게 나을까? 자기 3시간 전이기도 해

오늘 아침에 몸무게 재봤는데 다이어트 전이랑 비슷해 근데 1~3일차 동안 무력감이나 두통은 없었어

당이 식욕에 영향이 있어서 금지인 거면, 식욕이 많지 않으면 초콜릿 조금씩 먹어도 돼? 공부에 집중하는 용도로 한조각씩만

오늘 3일차인데, 지금까지 쉐이크 대신 무탄수 단백질로만 식사했고, 식욕이 걍 아예 사라져서 오늘은 계란 4개만 먹음,, 이렇게 걍 안먹어도 되는거니;