네, 스위치온 다이어트를 진행하면서 탄산수를 마셔도 됩니다! 탄산수는 저칼로리이기 때문에 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 음료입니다. 특히, 탄산수가 식사 중 음료로 섭취할 경우 포만감을 높여주는 데 도움이 될 수 있어요.
그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 첨가된 당이나 인공 감미료가 들어간 탄산수는 피하는 것이 좋습니다. 이런 성분이 포함된 제품은 체중 감량 목표에 도움이 되지 않을 수 있으니, 가능하면 순수한 탄산수나 맛이 첨가되지 않은 제품을 선택하세요.
둘째, 과도한 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다. 기본적으로 물을 충분히 섭취하고, 간혹 탄산수로 변화를 주는 게 좋은 방법이 될 거예요.
따라서, 탄산수는 스위치온 다이어트에서는 좋은 선택이 될 수 있어요. 다양한 맛을 원하신다면, 자연향이 첨가된 제품도 고려해 보실 수 있겠네요!
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