AI 다이어트 고민상담몇주차부터 크래미 먹을수있어요?
작성일: 2025-02-08 17:34
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크래미는 해산물 기반의 식품으로, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 스위치온 다이어트 중에 허용됩니다. 하지만 다이어트 단계에 따라 적절한 시점이 다를 수 있습니다.
일반적으로 스위치온 다이어트의 2주차부터 저탄수화물 일반식을 도입하면서 해산물 섭취가 가능하니, 이 시점부터 크래미를 포함할 수 있습니다. 4주차에는 더 다양한 식단 조절이 가능하니, 적절히 활용하시면 좋습니다. 단, 크래미에는 나트륨이 포함되어 있을 수 있으니, 염분 섭취량을 고려하여 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.
이렇게 크래미 같은 간편한 단백질 식품을 활용하여 식단을 풍부하게 하면서도 영양 성분을 챙길 수 있어요!
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