AI 다이어트 고민상담식초 들기름 먹어도됨?

네, 식초와 들기름은 스위치온 다이어트 2주차 식단에 포함시킬 수 있는 허용 식품입니다!

식초는 드레싱이나 음식에 풍미를 더하는 데 좋고, 아포지와 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 사과식초는 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 것으로 알려져 있어서 다이어트 중에 유용할 수 있어요.

들기름 역시 건강한 지방을 제공하며 오메가-3 지방산이 풍부해 체내 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 하지만, 고칼로리 식품이므로 적당량 사용하는 게 중요해요.

추천드리는 방법은 샐러드나 채소 반찬에 식초와 들기름을 드레싱으로 활용하는 것입니다. 이렇게 하면 맛도 좋고, 영양도 챙길 수 있어요! 다만, 제품 선택 시에는 첨가물이 없는 퀄리티 좋은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 잘 활용하셔서 건강한 다이어트를 이어가세요!