4주차에 있는 상황에서 두 번째 단식을 마친 후이군요! 잘 진행하고 계신 것 같아서 반가워요. 단식 중에 커피를 마시는 것에 대한 질문이군요.
드립커피를 포함한 블랙커피는 단식 중에 마실 수 있습니다. 카페인이 포함되어 있으면서도 칼로리가 없기 때문에, 단식 상태를 해치지 않고 허기를 느끼지 않도록 도와줄 수 있어요. 다만, 너무 많은 양을 섭취하면 불안감이나 불면을 유발할 수 있으니 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다. 일반적으로 오전 중에 한 잔 정도의 블랙커피는 괜찮습니다.
단식 중 커피를 마실 때는 추가로 설탕이나 크림은 피하고, 순수한 블랙으로 즐기는 것이 최선이에요. 그렇게 하면 더 좋습니다.
마지막으로, 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요. 물과 허브차도 고민 없이 선택하시면 좋습니다. 믿음을 가지고 꾸준하게 이어가시면 좋은 결과가 있을 거예요!
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