AI 다이어트 고민상담2일차인데 굽네치킨 오리지널 치킨 먹으면 안되냐 걍 구운치킨임 ㅜ

굽네치킨 오리지널 치킨은 구운 치킨이긴 하지만, 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 해당 음식을 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소만으로 에너지를 공급하며, 탄수화물 섭취를 극도로 제한해야 합니다. 굽네치킨은 소스나 양념 등에서 탄수화물이 포함되어 있을 가능성이 높아 다이어트 목표에 적합하지 않아요.

대신, 이틀 차인 만큼 단백질 쉐이크와 함께 허용된 녹황색 채소(예: 브로콜리, 시금치 등)를 포함한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 배고픔을 느낀다면 무가당 플레인 요거트나 두부 같은 다른 단백질 소스를 이용해 보세요. 이 시기에 체지방을 효과적으로 태우는 것이 목표이니, 조금 더 힘내서 식단을 지켜보시는 게 좋습니다!

그리고 나중에 다이어트가 조금 안정되면, 굽네치킨처럼 건강한 조리법으로 준비된 단백질 식품을 조금씩 포함할 수 있어요. 지금은 이 단계에 맞는 최선을 다해 보세요!

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