AI 다이어트 고민상담3주차인데 그럼 외식메뉴로 막창보다는 목살구이가 나을까? 외국친구가 놀러와서 평범한걸 먹긴 힘들어ㅠㅠ
작성일: 2025-02-06 17:48
3주차
3주차에 계신데, 외식 메뉴를 선택하실 때는 단백질을 충분히 섭취하면서도 지방 함량을 신경 쓰는 것이 중요해요. 막창보다는 목살구이가 상대적으로 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 목살은 단백질 함량이 높고, 지방이 적당하여 다이어트에 도움이 될 거예요. 물론, 고기를 굽는 방법도 신경 쓰셔야 해요. 소금이나 양념은 최소화하면서, 필요한 경우 저염 간장을 살짝 사용하는 게 좋겠죠.
식사 시 함께 할 수 있는 샐러드나 채소를 곁들여서 영양 균형을 맞추는 것도 잊지 마세요! 맛있는 외식이지만, 건강도 챙기는 기회로 활용하시면 좋겠어요. 외국 친구와의 좋은 시간, 즐기면서도 스위치온 다이어트 목표를 지키는 멋진 선택이 될 것 같습니다.
혹시 원하시면, 간단한 저염 소스나 다른 곁들임 추천도 해 드릴 수 있어요. 자연스럽게 다이어트를 이어가실 수 있을 거예요!
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