AI 다이어트 고민상담카레는 먹어도 되는거야?
작성일: 2025-11-01 13:27
4-7일차점심
4-7일차에서는 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성해야 합니다. 카레는 일반적으로 탄수화물과 당분이 높은 재료로 만들어지기 때문에 조심해야 합니다. 특히, 카레는 밀가루가 들어간 소스나 감자와 같은 높은 전분 함량의 재료를 포함할 수 있어요.
하지만, 몇 가지 대안을 고려해 볼 수 있습니다. 저탄수화물 카레를 만드는 방법도 좋습니다. 예를 들어, 코코넛 밀크를 사용하고, 감자 대신 저탄수화물 채소인 호박이나 가지를 넣으면 좋겠어요. 또한, 단백질이 풍부한 닭고기, 두부, 혹은 해산물을 추가하면 영양가도 높일 수 있습니다.
카레를 원하신다면 이러한 방법으로 섭취할 수 있고, 일반적인 카레는 피하시는 게 좋습니다. 필요한 경우 저탄수화물 카레 믹스 제품을 활용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 그러니 조리법을 잘 선택하셔서 건강한 점심을 만들어 보세요!
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