AI 다이어트 고민상담레몬수 마셔도 되나요?

3주차에 계신 상황이라면 레몬수를 마시는 것은 가능합니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고, 수분 보충에도 좋으며, 체내 독소 배출을 도와줄 수 있습니다. 다만, 레몬의 산성이 위에 자극을 줄 수 있으므로, 물에 희석해서 드시는 것이 좋습니다.

허용 식품으로는 다양한 채소와 단백질이 포함되니, 레몬수를 마실 때는 다른 허용 식품과 함께 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 중요합니다. 만약 위가 민감하시다면 레몬수를 자주 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 대안으로는 허브티나 생강차를 고려해 보시는 것도 좋습니다.

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