AI 다이어트 고민상담순대에서 간이랑 허파 먹어도 돼?

2주차에서 순대를 먹는 것은 주의가 필요해요! 순대는 보통 탄수화물과 지방이 높은 음식으로, 스위치온 다이어트의 저탄수화물 원칙에 맞지 않을 수 있습니다. 특히 간이나 허파 같은 내장 식품은 단백질이 풍부하지만, 고지방을 포함하고 있어 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있거든요.

2주차에서는 주로 저탄수화물 일반식을 유지하고, 가능한 한 단백질 위주의 식사를 하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 살코기나 해산물, 생선 같은 질 좋은 단백질을 섭취하는 것을 추천합니다.

만약 정말 간이랑 허파를 드시고 싶으시다면, 소량으로 드시고 나머지 식사는 단백질 위주로 구성하는 게 좋겠어요. 이렇게 하면 다이어트의 방향성을 유지하면서도 원하는 음식을 적당히 즐길 수 있을 겁니다.

사실, 여러분의 체중 감량 및 대사 개선을 위해서는 영양의 균형이 중요하니, 무엇보다도 건강한 식단을 지속해 나가시는 것이 좋습니다!

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