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AI 다이어트 고민상담무뼈닭발 가능할까? 주먹밥없이?
작성일: 2025-07-10 18:44
무뼈닭발은 매운 양념이 들어가기 때문에 스위치온 다이어트의 식단에서는 권장하지 않습니다. 특히, 많은 양의 설탕이나 염분이 포함되어 있는 경우가 많아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 무뼈닭발의 식감과 맛이 그리우시다면, 저염 간장으로 양념한 삶은 닭가슴살 또는 삶은 닭발을 추천할 수 있어요. 이러한 대안은 단백질 섭취를 늘리면서도 음식의 식감을 살리는 데 도움을 줄 것입니다.
주먹밥 없이 드시는 것도 괜찮지만, 가능하다면 공복 상태에서 단백질과 채소 위주의 식사를 유지하는 것이 효과적입니다. 신선한 채소를 곁들여서 드시는 것도 좋은 옵션이니 참고해 보세요!
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