AI 다이어트 고민상담제로탄산수음료 되나요?
작성일: 2024-11-24 18:21
4-7일차저녁
제로탄산수 음료는 스위치온 다이어트 중에 허용됩니다. 특히 당분이 없는 플레인 탄산수는 자유롭게 마셔도 괜찮습니다.
그러나 제로콜라와 같은 제로 음료는 상황에 따라 다릅니다. 당이 당기고 참기 힘든 경우, 인공 감미료가 포함된 제로 음료를 잠시 활용하는 것은 괜찮지만, 장기적으로는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
현재 4-7일차이므로, 허용된 음료를 적절히 활용하면서 단맛에서 멀어지는 것을 목표로 하세요. 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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