AI 다이어트 고민상담카페에서 마실 수 있는 음료는 뭐가 있을까요

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 카페에서 마실 수 있는 음료에 대해 몇 가지 추천드릴게요.

1. 아메리카노 또는 블랙커피: 설탕이나 크림을 추가하지 않은 아메리카노는 다이어트 중에도 허용되는 음료입니다. 하루 한 잔 정도는 괜찮습니다.

2. 허브티: 카페에서 다양한 허브티를 찾을 수 있습니다. 무가당 허브티는 칼로리가 없고, 다양한 건강 효과를 제공합니다.

3. 탄산수: 일반 탄산수나 무가당 레몬수를 선택하시면 좋습니다. 단, 설탕이 포함된 음료는 피해야 합니다.

4. 애플사이다 비니거 음료: 물에 애플사이다 비니거를 희석하여 마시는 것도 좋은 선택입니다. 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 무가당 플레인 요거트 음료: 만약 카페에서 찾을 수 있다면, 무가당 플레인 요거트로 만든 음료도 좋습니다. 단, 당분이 없는 제품을 선택하세요.

이 외에도 제로 음료를 고려할 수 있지만, 인공 감미료가 포함되어 있어 가급적 피하는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 자연스럽고 건강한 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 도움이 되셨길 바랍니다!

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