AI 다이어트 고민상담크리스피크림 도넛 먹어도돼??ㅠ

간식으로 크리스피크림 도넛을 선택하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 특히 현재 4-7일차에 있으므로, 이 단계에서의 목표는 탄수화물 섭취를 최소화하고 더 건강한 식사를 선택하는 것입니다.

크리스피크림 도넛은 설탕과 밀가루로 만들어져 있어, 혈당을 급격히 올리고 인슐린 저항성에 좋지 않기 때문에 다이어트 진행에 방해가 될 수 있습니다. 대신에 분리형 단백질과 저탄수화물 식품을 포함한 간식을 고려해 보세요. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 견과류를 추가하면 좋고, 먹고 싶다면 상황에 따라 작은 양의 과일(베리류 등)을 더하는 것도 대안이 될 수 있습니다.

이럴 때 한 번씩 건강한 스낵 제품을 선택하는 것도 괜찮은 접근이 됩니다. 맛과 건강을 모두 고려한 유용한 대안이니 참고하시길 바랍니다! 계속해서 다이어트에 집중하시고, 몸의 변화를 느끼는 것에 초점을 맞추세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담