하인즈 옐로우 머스타드 소스는 스위치온 다이어트에서 권장하는 식품은 아닙니다. 이 소스는 설탕과 기타 첨가물이 포함되어 있을 가능성이 높아, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 4-7일차 단계에서는 탄수화물과 설탕 섭취를 제한해야 하므로, 머스타드 소스는 적합하지 않습니다.
대신, 무가당의 디종 머스타드나, 올리브 오일과 레몬즙을 섞어 만든 드레싱을 사용하는 것이 좋습니다. 이런 대체 소스는 저당이며, 다이어트에 도움이 되는 건강한 지방을 제공합니다.
식사에 소스를 추가하고 싶다면, 아래의 제품을 고려해 보세요:
- 올리브 오일: 건강한 지방을 섭취할 수 있습니다.
- 무가당 디종 머스타드: 스위치온 다이어트에 적합한 소스입니다.
이러한 대체 식품을 통해 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다.
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