AI 다이어트 고민상담스위치온 3주차인데 포도당링거 맞아도 돼? 단식이 점심 12시에 끝나는데 그 전인 9시쯤 맞으려고
작성일: 2025-11-09 06:59
스위치온 다이어트 3주차에 있는 경우, 포도당 링거 사용은 주의가 필요합니다. 일반적으로 다이어트 중에는 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을 효율적으로 소모하기 위해 포도당과 같은 단순 탄수화물의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
특히 간헐적 단식을 하고 있는 경우, 단식 기간에 포도당 링거를 맞게 되면 혈당이 급격히 상승할 수 있으므로 다이어트 효과가 감소할 수 있습니다. 따라서 단식 시간을 기준으로 9시에 포도당 링거를 맞는 것은 추천하지 않습니다.
그 대신, 필요한 수액이나 영양 보충이 필요하다면 전문의와 상담하여 다이어트와 병행할 수 있는 대안적인 방법을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 전해질이 포함된 무칼로리 음료를 선택하거나 다른 방법으로 체내 수분과 전해질을 보충하는 것이 가능합니다.
즉, 포도당 링거를 맞는 대신 건강한 대안을 고려하고, 궁금한 사항은 의료 전문가와 반드시 상의해보세요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트를 효과적으로 이어갈 수 있습니다!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“작은 변화부터 함께 시작해보세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
