제육볶음은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 음식입니다. 이 프로그램에서는 밀가루, 설탕, 트랜스 지방이 포함된 음식들을 피해야 하며, 제육볶음은 보통 설탕이나 양념이 많이 들어가 있어 다이어트에 부적합합니다.
4-7일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 좋은 지방을 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 따라서 제육볶음 대신, 단백질이 풍부한 음식(예: 닭가슴살, 두부)과 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 점심에는 단백질 쉐이크와 함께 허용된 채소를 곁들여서 영양을 보충하는 방법을 추천드립니다.
다이어트를 지속하기 위해서는 허용 식품을 중심으로 식단을 구성하고, 금기 식품은 피하는 것이 중요합니다. 다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
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