AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 너무 맛이 없는데 녹차가루를 조금 넣어 먹어도 될까?

단백질 쉐이크에 녹차가루를 추가하는 것은 가능합니다. 녹차가루는 항산화 성분이 풍부하고, 체중 감소에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 초기 1-3일차 동안은 단백질 쉐이크만 섭취하는 것이 원칙입니다.

만약 쉐이크의 맛이 너무 싫다면, 소량의 녹차가루를 넣어 맛을 개선하는 것이 좋습니다. 그러나 이 경우에도 허용된 식품 범위 내에서 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 너무 많은 양을 넣으면 원래의 다이어트 목적을 해칠 수 있으니, 소량으로 시작해 보세요.

또한, 허용된 다른 식품인 무가당 플레인 요거트나 두부 등을 간식으로 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 다양한 방법으로 식단을 조절하면서 다이어트를 지속해 보세요!