AI 다이어트 고민상담오리엔탈 드레싱 먹어도돼?
작성일: 2025-07-06 14:16
오리엔탈 드레싱의 경우, 일반적으로 설탕과 다양한 첨가물이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당할 수 있습니다. 특히, 다이어트 초기 단계에서는 설탕, 액상과당, 밀가루 등의 성분을 피해야 하므로, 드레싱의 성분을 확인하는 것이 중요합니다.
대신, 집에서 간편하게 만든 저당 드레싱을 대안으로 추천드립니다. 예를 들어, 올리브 오일, 간장, 레몬 주스, 식초, 허브 등을 조합해 자신만의 오리엔탈 드레싱을 만들어 볼 수 있습니다. 이렇게 하면 건강한 지방과 맛을 동시에 챙길 수 있어요.
만약 구입하고 싶은 드레싱이 있다면, 저당 및 무첨가물 제품을 찾는 것이 좋습니다. 하지만 홈메이드 드레싱이 최선의 선택일 수 있으니, 참고하세요!
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