레몬 스퀴즈는 맛을 더해주고 비타민 C를 제공하는 좋은 옵션인데, 당이 포함되어 있다면 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심이므로, 당 성분이 있는 레몬 스퀴즈는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
대신, 생 레몬 주스를 사용하는 것이 좋은 방법이에요! 물에 신선한 레몬을 짜서 타먹으면 자연의 맛과 건강한 영양소를 동시에 챙길 수 있어요. 향긋한 레몬 물로 수분을 보충하고, 식사 사이에 상쾌함을 느낄 수 있답니다.
또한, 허브 티나 미네랄 워터와 같은 다른 음료를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 만약 달콤한 맛이 그리우시면, 스위치온 다이어트에 맞는 저당 대체 sweetener를 활용하시면 됩니다. 이렇게 하면 저탄수화물을 유지하면서도 맛있게 음료를 즐길 수 있습니다!
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