AI 다이어트 고민상담단식중에 탄산수 먹어도 되냐
작성일: 2025-03-14 19:53
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단식 중에는 탄산수를 마셔도 괜찮습니다. 다만, 선택하는 탄산수의 성분을 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 무가당, 무칼로리인 탄산수는 단식 중에 허용되는 음료입니다.
일반적으로 물에 비해 맛이 있어 즐기기가 쉽기 때문에, 물 대신으로 마시는 것도 좋은 선택입니다. 단, 과도한 기체는 위에 불편함을 줄 수 있으므로, 적당량을 유지하는 것이 좋습니다. 만약 탄산수 외에 허브티나 녹차 같은 다른 음료도 마시고 싶다면, 같은 원칙을 적용하면 됩니다.
다만, 단식 시간 동안에는 칼로리나 당분이 포함된 음료, 즉 설탕이 첨가된 탄산음료는 피해야 합니다. 이 점만 유의하시면 됩니다! 건강을 지키며 맛있는 음료를 즐길 수 있겠죠?
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