AI 다이어트 고민상담단식할때 카페라떼 먹어도 돼?
작성일: 2025-03-14 20:27
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10일차점심여성
아쉽지만, 단식하는 동안에는 카페라떼 같은 음료는 피하는 것이 좋습니다. 단식은 일반적으로 칼로리 섭취가 없는 상태를 유지하는 것이기 때문에, 우유와 설탕이 포함된 카페라떼는 단식의 효과를 저해할 수 있습니다.
대신 단식 시간에는 물, 허브티, 또는 블랙커피와 같은 무칼로리 음료를 선택하는 것이 바람직합니다. 블랙커피는 대사 촉진에도 도움이 되고, 기분 전환에도 좋죠.
단식이 끝난 후에는 카페라떼를 즐길 수 있으니, 원하는 음료를 기다리며 다른 저칼로리 옵션을 고려해보셔도 좋습니다. 예를 들어, 커피를 대신해 블랙커피에 약간의 아몬드 우유를 추가해 섭취하는 것도 괜찮은 선택이 될 수 있습니다!
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