AI 다이어트 고민상담1주차 샤브샤브먹어도되나요

1주차의 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 셰이크를 섭취하고, 하루 한 끼만 일반식을 허용합니다. 샤브샤브는 일반적으로 단백질이 풍부하고 채소와 함께 먹을 수 있어 다이어트에 적합한 선택일 수 있습니다. 그러나 주의할 점은 샤브샤브에 사용되는 소스나 양념이 당분이 포함된 경우가 많으므로, 저당 소스를 선택하는 것이 중요합니다.

따라서 1주차에 샤브샤브를 드실 수는 있지만, 가능한 한 간단한 재료로 준비하고, 소스는 최소화하거나 저당 소스를 사용하시길 권장합니다. 또한, 식사 후에는 비타민과 같은 보충제를 섭취하여 영양을 보충하는 것도 잊지 마세요.

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