AI 다이어트 고민상담25일차 13시부터 24시간 단식진행중인데, 26일 8시에 MCT오일이랑 버터를 넣은 방탄커피 마셔도 돼?

네, 26일 차에 24시간 단식 중이라면 방탄커피에 MCT 오일과 버터를 추가해 섭취하는 것이 가능합니다. 방탄커피는 지방을 주 에너지원으로 활용하는 데 도움을 줄 수 있어, 단식 중 에너지를 유지하는 데 유용합니다. MCT 오일은 빠르게 에너지로 전환되므로, 단식 상태에서 좋은 선택입니다.

다만, 단식 중에는 일반적으로 칼로리 섭취를 피하는 것이지만, 방탄커피와 같은 고지방 음료는 단식의 원칙에 크게 어긋나지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 단식의 효과를 극대화하고 싶다면, MCT 오일과 버터의 양을 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 예를 들어, MCT 오일 한 스푼, 버터 한 스푼 정도가 적당할 수 있습니다.

또한, 방탄커피의 섭취는 수분 유지에도 도움이 됩니다. 단식 중 충분한 물을 섭취하는 것도 잊지 마세요! 최적의 건강을 위해 이러한 방식이 잘 맞는다면, 계속 진행해도 좋습니다.