AI 다이어트 고민상담4~7일차 인데 새우구이 먹는거 가능해? 버터는 안돼?

점심에 새우구이를 먹는 것은 가능합니다! 새우는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 스위치온 다이어트에 적합한 식품입니다. 다만, 조리 방법에 신경을 써야 해요.

버터는 트랜스 지방이 많은 음식이므로 피하는 것이 좋습니다. 대신에, 올리브 오일이나 코코넛 오일 같은 건강한 지방으로 새우를 구우면 더 좋은 선택이 될 것입니다. 이렇게 조리하면 그 맛은 물론, 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

추가로, 새우와 함께 다양한 채소를 곁들여 먹으면 영양을 더욱 균형 잡힌 식사로 만들 수 있겠죠. 예를 들어, 브로콜리나 시금치 같은 녹황색 채소를 함께 먹는 걸 추천드립니다. 영양소를 다양하게 섭취하면서도 다이어트 목표에 부합하는 식사가 될 거예요!

또한, 식사 후 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요. 그럼 맛있고 건강한 점심 드세요!

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