AI 다이어트 고민상담김치 왕뚜껑 먹어도 될까

4주차의 스위치온 다이어트에 따르면, 김치 왕뚜껑과 같은 밀가루가 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 강조되며, 밀가루 음식은 체중 감량과 대사 건강 회복에 방해가 될 수 있습니다.

제안드리는 것은, 만약 김치맛을 원하신다면, 직접 건강한 재료로 만든 김치찌개에 저당으로 만든 두부 또는 시금치를 넣어보시는 것입니다. 이렇게 하면 맛도 즐기면서도 다이어트에 맞는 저탄수화물 메뉴를 유지할 수 있어요.

또한, 단백질 쉐이크나 유산균 등 다른 보충제를 고려하셔서 식사와 함께 필요한 영양소를 보충하시는 것도 좋습니다. 이렇게 건강하게 식사하고 운동하면서 더욱 효과적인 다이어트를 이어가실 수 있습니다!