네, 소고기 수육을 점심으로 드셔도 괜찮습니다! 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 포함할 수 있으며, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 소고기 수육은 고단백인 음식으로 좋은 선택입니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 수육은 소금이나 조미료 없이 담백하게 조리하는 것이 좋고, 함께 섭취할 수 있는 채소도 챙기시면 영양의 균형을 맞출 수 있어요. 예를 들어, 시금치나 브로콜리와 같은 녹황색 채소를 곁들이면 더욱 좋습니다.
또한, 소고기가 기름기가 적은 부위라면 더욱더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 고기의 섭취량은 적당히 조절하되, 다른 필요한 영양소도 고려해보세요. 다이어트를 하는 동안 간헐적 단식이나 건강한 식사를 보조하는 제품, 예를 들어 단백질 쉐이크도 고려해 볼 수 있습니다. 이렇게 하면 영양을 보충하면서도 소고기 수육의 맛을 즐길 수 있을 거예요!
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