네, 파채무침은 4-7일차 다이어트 단계에서 먹을 수 있는 좋은 선택입니다! 파채는 저칼로리이며, 채소로서 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 포만감을 줄 수 있어요. 또한, 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 건강에도 이롭습니다.
다만, 간장을 사용할 경우 저염간장 등으로 소량 사용해 주시는 것이 좋고, 너무 많은 양념을 추가하지 않도록 주의하세요. 여기에 단백질 식품, 예를 들어 삶은 달걀이나 두부를 함께 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.
전체 식단의 균형을 맞추는 것이 중요하니, 다른 채소와 단백질을 함께 섭취하시는 것을 추천드려요! 만약 필요하다면, 파채무침에 들어가는 재료를 고려하여 간단한 드레싱을 직접 만들어보시는 것도 좋습니다.
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