AI 다이어트 고민상담단식기간인데 녹차먹어도 돼?

네, 단식 기간 중에도 녹차를 마시는 것은 가능합니다! 녹차는 칼로리가 거의 없고, 항산화 물질이 풍부해 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있어요. 특히, 단식 중에는 수분 섭취가 중요하기 때문에 녹차를 마시는 것도 좋은 방법입니다.

단식 효과를 극대화하려면, 설탕이나 인공 감미료를 추가하지 않은 순수한 녹차를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인이 포함되어 있으므로 카페인에 민감하다면 섭취량을 조절하는 것이 좋겠어요.

단식 기간 중에 기분 전환을 하고 싶다면, 허브티 같은 무칼로리 음료를 고려해 볼 수도 있습니다. 이렇듯 여러 선택지가 있으니 본인에게 맞는 방법으로 즐겨보세요!

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