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AI 다이어트 고민상담야키토리 먹어도 돼? 양념 말고 소금으로만
작성일: 2024-11-25 12:33
야키토리를 소금으로만 먹는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요하며, 닭고기와 같은 단백질 식품은 허용됩니다. 그러나 양념이 추가된 경우, 특히 설탕이나 고나트륨이 포함된 양념은 피해야 합니다. 소금으로 간을 한 야키토리는 단백질을 충분히 공급할 수 있어 좋습니다.
다만, 식사량과 식사 시간에 따라 조절이 필요할 수 있습니다. 현재 다이어트 단계가 어떤지 알려주시면, 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다. 식사 후에는 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요!
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