![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담2주차 허용 식품 목록과 적합한 제품을 추천해주세요.
작성일: 2024-12-20 15:54
스위치온 다이어트 2주차에는 다음과 같은 허용 식품이 있습니다:
2주차 허용 식품 목록
- 단백질 셰이크
- 콩류: 병아리콩, 렌틸콩 등
- 견과류: 아몬드, 호두 등
- 야채: 양파, 마늘, 브로콜리, 당근, 오이, 파프리카 등
- 과일: 아침 중 아메리카노(블랙커피) 1잔, 우유 2잔과 짜지 않은 천연 치즈
- 해조류: 미역, 다시마, 톳
- 단백질 식품: 닭고기(껍질 제거), 생선, 해산물, 달걀, 두부 등
- 김치: 약간 허용
이외에도 식사에서 현미잡곡밥(2/3공기)이나 흰쌀밥(반 공기)을 포함할 수 있습니다.
추천 제품
한둘 명인이 국산콩으로 만든 한끼 두부: 저탄수화물 식단에 적합한 두부로, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
프로틴방앗간 단백바 초코케이크: 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 초코케이크 맛의 단백질 바입니다.
이 제품들은 다이어트 중에도 쉽게 섭취할 수 있어, 건강한 식단 유지에 도움이 될 것입니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요!
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