AI 다이어트 고민상담그래놀라 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트 진행 중에는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 목표입니다. 그래놀라에는 oats(귀리)와 건과일이 포함되어 있어 비교적 탄수화물이 많기 때문에 주의가 필요합니다.

일반적으로, 대부분의 그래놀라는 설탕이 함유되어 있을 수 있고, 탄수화물 함량이 높아 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다. 이러한 점을 고려할 때, 그래놀라를 대신할 수 있는 허용 식품들을 추천드려요.

예를 들어, 요거트에 견과류와 신선한 과일(예: 블루베리나 라즈베리)을 추가하는 방법이 좋습니다. 이는 단백질과 건강한 지방을 보충해 주고, 식사에 다양함을 더해 줄 겁니다.

그래놀라를 꼭 드셔야 한다면, 저당 혹은 무설탕의 그래놀라를 선택하고 소량을 섭취하는 것이 좋습니다. 제품 선택 시 성분표를 확인하는 것도 잊지 마세요! 여러분의 건강한 다이어트 여정에 큰 도움이 될 거예요.