AI 다이어트 고민상담지금 새벽 1시인데 두부에 김치 올려서 먹어도 돼?

네, 새벽 1시에 두부에 김치를 올려 먹는 것은 가능합니다! 두부는 훌륭한 저탄수화물 고단백 식품으로, 식사 대용으로 적합해요. 또한, 김치는 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다.

다만, 스위치온 다이어트의 현재 진행 상황(22일차)에서는 가능한 한 저녁 이후에는 간식을 피하는 것이 좋습니다. 특히 취침 전에는 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요해요. 두부와 김치는 비교적 소화가 잘되지만, 너무 늦은 시간에는 가벼운 간식으로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.

만약 배고픔이 심하기 때문에 꼭 섭취하고 싶다면, 적당량을 섭취해 주세요. 그리고 가능하면 생채소나 저염간장과 함께 먹는 것도 식사에 좋은 추가가 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 잘 지키면서 자기 몸을 잘 관리하는 것이 중요하니, 참고해 주세요!