AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 돼?
작성일: 2025-03-31 11:50
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4-7일차점심여성
컵누들은 일반적으로 가공된 밀가루 음식으로, 스위치온 다이어트에서는 금기 식품에 해당합니다. 특히 4-7일차에는 탄수화물 섭취를 제한해야 하며, 컵누들에 들어 있는 정제된 밀가루와 높은 나트륨 함량은 이상적인 선택이 아닙니다.
대신 점심 식사로는 잡곡밥 반 공기와 단백질이 풍부한 반찬을 제안합니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부, 해산물과 함께 다양한 채소를 넣은 샐러드가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 단백질도 충분히 섭취하고, 필요한 영양소와 섬유질을 균형 있게 보충할 수 있어요.
이 과정에서 단백질 쉐이크를 간식으로 추가하면, 필요한 영양소를 간편하게 확보하면서도 식사를 더 건강하게 구성할 수 있습니다. 가능하다면, 품질 좋은 고단백 제품을 선택해 보세요. 이 선택이 더욱 건강한 다이어트에 도움이 될 거예요!
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