AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도되나?

컵누들은 일반적으로 고탄수화물과 나트륨이 많이 들어 있어 스위치온 다이어트에는 적합하지 않습니다. 특히 2주차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 지키는 것이 중요한 시기죠. 컵누들은 가공식품으로, 설탕과 트랜스지방이 포함되어 있을 수 있어 피해야 할 식품입니다.

대신, 점심으로는 저탄수화물 식단을 추천합니다. 예를 들어, 현미잡곡밥 반 공기와 함께 단백질을 포함한 식사를 어떻게 해보세요? 삶은 닭고기나 생선, 그리고 다양한 채소와 함께하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 충분히 채우면서도 탄수화물 섭취를 조절할 수 있습니다.

혹시 빠르게 배가 고프신 상황이라면, 단백질 쉐이크를 간단한 간식으로 고려할 수도 있습니다. 하지만 컵누들은 피하는 것이 최선이에요!지속적으로 건강한 식단을 유지하면서 최상의 결과를 얻을 수 있도록 도와줄게요!