AI 다이어트 고민상담먹어도되는 편의점 식품은 뭐가 있을까?

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 편의점에서 선택할 수 있는 허용 식품은 다음과 같습니다:

1. 저당 요거트: 무가당 플레인 요거트는 단백질과 유산균이 풍부해 좋습니다.
2. 샐러드: 드레싱 선택이 중요합니다. 오일과 식초를 사용한 드레싱을 추천합니다.
3. 구운 치킨: 껍질을 제거한 구운 치킨은 단백질 섭취에 좋습니다. 다만, 양념이 강한 제품은 피하세요.
4. 견과류: 한 줌 정도의 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다.
5. 두부: 간편하게 먹을 수 있는 두부 제품도 좋습니다.

편의점에서 구입할 때는 항상 성분표를 확인하고, 당분과 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 탄수화물 섭취를 조절하며 균형 잡힌 식사를 유지하세요.

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