AI 다이어트 고민상담3주차 허용 식품 목록과 적합한 제품을 추천해주세요.

3주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 목록은 다음과 같습니다:

1. 채소류: 양파, 마늘, 고춧가루, 식초, 후추, 강황, 양배추, 무, 당근, 오이, 브로콜리, 파프리카, 토마토, 단호박 등
2. 과일류: 블루베리, 라즈베리, 크랜베리 등 베리류
3. 단백질: 닭고기, 소고기, 돼지고기(지방이 적은 부위), 생선, 해산물, 두부, 연두부
4. 곡물: 현미잡곡밥(2/3공기) 또는 흰쌀밥(1/2공기)
5. 지방: 아보카도, 올리브오일, 코코넛오일 등 건강한 지방
6. 유제품: 무가당 플레인 요거트, 우유(하루 두 잔 이하)

이 외에도 간식으로는 견과류(한 줌), 저염 간장, 김치(적당량) 등이 허용됩니다.

추천 제품:

1. 블루베리: 블루베리 - 항산화 효과가 뛰어나며 요거트와 함께 먹기 좋습니다.
2. 현미월남쌈: 현미월남쌈 - 다양한 채소와 함께 건강하게 즐길 수 있는 저칼로리 식품입니다.

이 식품들을 통해 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다! 추가 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.

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