AI 다이어트 고민상담아메리카노 먹어도 되나요?

4-7일차에 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 다만, 기본적으로 아메리카노는 카페인 함유 음료로, 생리주기를 고려하신다면 조심해야 할 필요가 있습니다. 아메리카노는 설탕이나 첨가물이 없으므로 칼로리가 낮고, 특히 다이어트에 도움이 될 수 있어요.

단, 하루 카페인 섭취량이 너무 많아지지 않도록 주의하시고, 특히 식사 전후에는 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 대신 운동 후 또는 스트레스 해소를 위해 저녁 간식으로 마시는 것은 괜찮아요.

혹시 카페인에 민감하다면, 차가운 허브티나 무가당 녹차 같은 다른 옵션도 고려해보세요. 다이어트를 지원할 수 있는 여타 다양한 음료 선택지도 많으니까요! 계속해서 몸의 반응을 체크하시면서 즐기시면 됩니다.

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