고기만두는 스위치온 다이어트의 2주차에서 금기 식품으로 분류됩니다. 만두의 주 재료인 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어, 체중 감량이나 건강 개선을 위해서는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질이 풍부한 다른 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살, 두부 등을 간식으로 섭취할 수 있습니다. 또한, 다양한 채소와 함께 단백질을 섭취하는 방법도 추천드립니다.
2주차 동안은 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 만두와 같은 밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다. 대신 허용된 단백질 식품을 활용하여 건강한 식단을 유지하세요!
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