4주차에 접어드신 상태에서 초코칩 쿠키는 추천드리지 않습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 정제당과 밀가루 음식을 피하는 것이기 때문이에요. 초코칩 쿠키는 일반적으로 당분과 밀가루가 많이 들어 있어 체중 감량 목표에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 간식으로는 건강한 대안들을 고려해 보세요. 예를 들어, 다크 초콜릿과 견과류를 함께 섭취하면 더 좋은 선택이 될 수 있어요. 다크 초콜릿은 카카오 함량이 높을수록 당분이 적어지니, 탄수화물 섭취도 조절할 수 있답니다.
또한, 요즘에는 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 건강한 쿠키 레시피도 많이 있으니, 홈메이드로 이런 방식을 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 물론, 간식으로는 과일이나 플레인 요거트를 곁들이는 것도 좋답니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍