해장국을 점심 일반식으로 먹는 것은 8일차 식단과 맞지 않을 수 있습니다. 해장국은 일반적으로 국물에 고열량의 재료와 소금이 많이 들어가 있어 다이어트 중에는 적합하지 않을 수 있습니다. 특히 나트륨 함량이 높기 때문에 체Fluid 저류를 일으켜 부종을 유발할 수 있습니다.
대신, 저탄수화물 식단을 유지하기 위해 다른 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 간단한 단백질 식사인 닭가슴살, 두부, 생선 등을 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 충분한 영양을 섭취하면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다.
또한, 국물 대신 저염 간장이나 허브를 활용하여 맛을 내는 방법도 좋습니다. 기름기 없는 단백질과 다양한 색의 채소를 추가하면 더욱 맛있고 건강한 한 끼가 될 수 있습니다! 😊
이렇게 조절하여 계속해서 건강한 목표를 향해 나아갑시다!
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