AI 다이어트 고민상담몸에 수분량이 많아지면 인바디 측정시 체지방량이 줄어들게 측정되는거야?

네, 맞습니다! 몸에 수분량이 많아지면 인바디 측정 시 체지방량이 줄어들게 나타날 수 있습니다. 인바디는 체내 수분량에 따라 전류를 이용해 체성분을 분석하기 때문에, 과도한 수분이 체내에 축적되면 체지방량이 실제보다 낮게 측정될 수 있는 오차가 발생할 수 있습니다.

여성의 경우 생리 주기나 호르몬 변화로 인해 수분 저류가 일어날 수 있으므로, 이러한 점을 고려해야 합니다. 예를 들어, 생리 전후에는 호르몬의 변화로 수분이 증가할 수 있게 되며, 이로 인해 체지방량이 감소한 것처럼 보일 수도 있습니다.

정확한 인바디 결과를 얻기 위해서는 공복 상태에서 측정하고, 일정한 시간대에 같은 조건에서 반복적으로 측정하는 것이 중요합니다. 또한, 필요하다면 수분 섭취를 적절히 조절해 보는 것도 하나의 방법입니다.

결론적으로 인바디 결과는 한 번의 측정으로 판단하기보다는, 일정한 패턴으로 체크하며 변화 추이를 살펴보는 것이 가장 좋습니다. 교정된 측정 결과를 기반으로 하여 다이어트 계획을 수립하는 게 효과적이에요!

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