감자탕은 맛있지만, 스위치온 다이어트를 진행 중인 경우에는 주의가 필요합니다. 현재 4-7일차라면 저탄수화물 식단을 지켜야 하므로, 감자탕의 주재료인 감자는 탄수화물 함량이 높아 추천하지 않아요.
대신 감자탕의 국물과 고기 부분은 가능할 수 있지만, 감자는 제외하는 것이 좋습니다. 채소를 추가로 많이 넣어 국물을 즐길 수 있고, 대신 단백질을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!
만약 외식으로 감자탕을 주문하게 된다면, 감자를 빼고 고기와 함께 국물만 먹는 방법도 있습니다. 채소와 양념을 좀 더 추가하면 더욱 맛있고 건강한 선택이 될 수 있어요.
또한, 빠른 회복을 위해 단백질 보충제나 유산균 같은 제품을 통해 필수 영양소를 챙기는 것도 고려해 보세요!
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