AI 다이어트 고민상담캔참치 먹어도되나요?

캔참치는 먹어도 괜찮습니다! 특히, 오메가3 지방산이 풍부해 다이어트와 건강에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택이죠. 다만, 캔에 들어 있는 기름은 제거하고 드시는 것이 좋습니다. 일부 캔참치에는 나트륨이 많이 들어 있을 수 있으니, 헹궈서 섭취하면 더 건강하게 즐길 수 있어요.

평소 식단에서 단백질을 보충하는 좋은 방법이니, 샐러드에 넣거나, 통밀빵에 바르거나, 맛있는 파스타와 함께 조리해 즐길 수 있습니다. 그렇지만 캔참치 외에도 다양한 방법으로 단백질을 섭취할 수 있으니 여러 선택지를 고려해 보시는 것도 좋답니다!

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