AI 다이어트 고민상담스지수육 먹어도돼?

스위치온 다이어트 2주차에서는 단백질과 채소 위주의 식사가 권장되며, 탄수화물 섭취는 제한됩니다. 수육은 단백질이 풍부한 음식으로 허용됩니다. 그러나, 수육을 먹을 때는 양념이나 함께 곁들여 먹는 음식에 주의해야 합니다. 특히, 무채와 같은 곁들임은 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다.

단, 수육을 먹을 때 과도한 양념이나 설탕이 포함된 소스는 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면 저당 고추장 같은 대체 양념을 사용하는 것이 좋습니다.

현재 2주차에 계신 만큼, 수육을 적절히 조절하여 드신다면 문제없이 섭취하실 수 있습니다. 다만, 전체적인 식단 균형을 고려하여 다양한 단백질과 채소를 함께 섭취하는 것이 중요합니다.

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