AI 다이어트 고민상담소고기 수육을 먹어야하나요? 돼지고기 수육을 먹어야 하나요? 부위는 어떤부위로 먹어야 하나요?

네, 4-7일차에 진행 중이시라면 점심에 단백질을 섭취하는 것이 매우 중요합니다! 소고기와 돼지고기 모두 허용되지만, 각각의 부위 선택이 중요해요.

1. 소고기 수육: 안심부위나 엉덩이살 같은 저지방 부위를 추천해요. 이 부위들은 기름기가 적고 단백질 함량이 높아 건강한 선택이 될 수 있습니다.

2. 돼지고기 수육: 살코기 부분, 특히 뒷다리살이나 안심은 좋은 선택입니다. 기름기가 적고 담백한 맛이 장점이에요.

결론적으로, 두 종류 모두 가능하지만, 기름기가 적은 부위를 선택하면 더 좋습니다. 또한, 수육을 찐 후에는 시금치나 브로콜리 같은 녹황색 채소와 함께 먹으면 영양이 더욱 풍부해져요.

추가로, 조리할 때는 소금이나 소스를 최소화하고, 허브나 양념으로 맛을 내면 좋답니다! 이렇게 건강한 방법으로 식사하면서 단백질을 충분히 보충하세요.

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