AI 다이어트 고민상담단식할때 보리차 먹어도 돼?

네, 단식할 때 보리차를 마시는 것은 좋은 선택입니다! 보리차는 칼로리가 거의 없고 수분 보충에도 도움을 주므로, 단식 중에 충분히 섭취할 수 있습니다. 특히 물 대신 보리차를 활용하면 식사 때의 허기를 덜 느끼게 해줄 수 있어요.

단식 중에는 수분 섭취가 중요하니, 보리차 외에도 물이나 허브차 같은 무칼로리 음료를 추가로 마시는 것도 추천합니다. 다만, 단식 중 커피와 같은 카페인 음료는 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 보리차는 일반적으로 수분 보충과 소화에도 도움을 주기 때문에 편안하게 즐기실 수 있을 것입니다.

혹시 다른 궁금한 점이나 단식 방법에 대한 추가 질문이 있으시면 얼마든지 말씀해 주세요!