AI 다이어트 고민상담물 대신 보리차 마셔도 되지/

네, 4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 보리차를 물 대신 마셔도 괜찮습니다. 보리차는 무카페인 음료로, 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 식사와 함께 마시는 것도 좋은 방법이에요.

보리차는 소화를 돕고 체내 독소를 배출하는 데 기여할 수 있어서 다이어트 과정에서도 유익할 수 있습니다. 그러나, 보리차도 영양소 함량이나 추가 성분이 있을 수 있으니, 너무 많은 양이나 설탕 같은 첨가물이 포함된 제품은 피하는 것을 추천합니다.

다만, 물은 몸의 수분 균형을 유지하는 데 가장 기본적인 역할을 하므로, 하루에 물도 적절히 섭취해야 한다는 점을 잊지 마세요. 보리차와 물을 번갈아 마시는 것도 좋은 방법이에요! 필요한 경우, 물이나 보리차를 함께 두고 보충하는 것도 고려해 보세요.

결국 수분 섭취는 다이어트에 중요한 요소이니, 편한 음료를 선택하셔서 꾸준히 드시는 것이 중요합니다!