네, 후추와 참기름은 스위치온 다이어트의 3주차 식단에서 허용되는 재료입니다. 후추는 칼로리가 거의 없고 소화를 돕는 데 도움이 되며, 요리의 맛을 향상시켜 줍니다. 참기름은 건강한 지방으로 불포화지방산을 함유하고 있어 적당히 섭취하면 좋습니다.
단, 참기름은 고칼로리이기 때문에 양을 조절하는 것이 중요해요. 참고로, 하루 식사에 작은 티스푼 정도의 사용이 적당할 것입니다. 이 두 가지를 활용하면 음식에 풍미를 더할 수 있어요!
혹시 더 필요한 재료가 있다면 쌈장이나 간장 등도 좋지만, 저염간장을 선택하는 것이 좋고, 간의 양은 적게 하는 것이 좋습니다. 필요할 때 간단한 양념으로 후추와 참기름을 추가해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.