제로콜라는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 제로콜라는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 중에도 마실 수 있습니다. 하지만 인공 감미료의 섭취량은 적당히 조절하는 것이 좋습니다.
다만, 다이어트의 목적이 건강한 식습관을 형성하는 것이므로, 물이나 허브티와 같은 자연적인 음료를 주로 섭취하는 것이 더욱 바람직합니다. 제로콜라를 마시고 싶다면, 가끔씩 적당량을 즐기는 것도 괜찮습니다.
다이어트의 진행 상황에 따라 개인의 반응이 다를 수 있으니, 몸의 상태를 잘 살펴보며 조절하세요!
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